- Selbstfürsorge.
- Selbsthalten, Selbstumarmen.
- Duschen.
- Rufe einen Freund an und erbitte etwas Zeit von ihm um mit ihm zu reden.
- Mache Dir bewusst, dass die erlebte Erfahrung nicht Deine, sondern die des Klient*In ist.
- Mache einen Spaziergang und umarme einen herzhaften Baum.
- Mache einen Schwumm im Fluss.
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